体质与对症蔬果
- 虚性体质：
气虚（有气无力，呼吸急促，易感冒，不喜欢运动）
多吃南瓜，洋葱，胡萝卜，圆白菜，甜椒，西兰花，葡萄，木瓜，柠檬
阳虚（怕冷精神不振，膝盖酸软，尿多清长）：多吃胡萝卜，南瓜，洋葱，金桔，樱桃，鳄梨，榴莲。
血虚（营养不良，血气不足）：多吃菠菜，樱桃，苹果，葡萄，桑葚，
阴虚：多吃莴苣菠菜，白萝卜，丝瓜，小白菜，苹果，柳橙莲雾，番茄，草莓，火龙果 - 实性体质：身体强壮，尿少色黄，易便秘。
多吃芹菜，芦笋，牛蒡，小黄瓜，菠菜，番茄，西瓜，椰子，哈密瓜，西柚，雪梨，猕猴桃。 - 寒性体质：怕冷，易感冒，舌头淡红色，舌苔较白。易疲劳，有气无力。尿多色淡。
多吃将南瓜，洋葱，樱桃，金桔，荔枝，芭乐 - 热性体质：一口渴，口臭要少涉黄，烦躁不安，脾气差，易便秘。
多吃芹菜，芦笋，苦瓜，牛蒡，小黄瓜，菠菜，番茄，西瓜，香蕉，哈密瓜，西柚，雪梨。
- 寒性蔬果：芹菜，芦笋，小黄瓜，黄瓜，牛蒡。西瓜，香蕉，椰子，香瓜，西柚，哈密瓜，雪梨，芒果。适合热性实性体质
- 凉性蔬果：莴苣。菠菜，白萝卜，番茄。苹果，柳橙，草莓，火龙果。适合热性实性体质
- 温性蔬果：南瓜，洋葱，胡萝卜。金桔，芭乐，荔枝，樱桃，鳄梨。适合寒性虚性体质
- 热性蔬果：姜，大蒜。榴莲。 适合寒性虚性体质。
- 平性蔬果：圆白菜，甜椒，西兰花，茼蒿。菠萝，葡萄，木瓜，柠檬，百香果。各种体质都适合。