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了解您的体脂状况和肌肉量，获取个性化健康建议
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。肌肉量则是指身体中肌肉组织的总量，是健康的重要指标。
体脂率 = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) - (10.8 × 性别系数) - 5.4
其中：性别系数（男性=1，女性=0）
BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
BMI法是一种简便的体脂率估算方法，通过身高、体重、年龄和性别进行计算。
男性公式：
体脂率 = 86.010 × log10(腰围 - 颈围) - 70.041 × log10(身高) + 36.76
女性公式：
体脂率 = 163.205 × log10(腰围 + 臀围 - 颈围) - 97.684 × log10(身高) - 78.387
海军测量法通过测量身体不同部位的周长来估算体脂率，通常比BMI法更准确。
肌肉量通过以下公式估算：
肌肉量(kg) = 体重(kg) × (1 - 体脂率/100)
这个公式基于一个简化假设：体重由脂肪和非脂肪质量（包括肌肉、骨骼、器官等）组成。肌肉量是健康的重要指标，较高的肌肉量通常与更好的代谢健康和身体功能相关。
体脂率和肌肉量是衡量健康的重要指标：
根据您的体脂率和肌肉量结果，我们为您提供以下建议...
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